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无线网卡内置和USB接口的好坏取决于具体的使用场景和个人需求，以下是它们各自的特点和比较：
1、内置无线网卡：通常安装在电脑内部，与电脑的其他硬件组件连接更为稳定，它的优点包括稳定性高、外观美观、不占用USB接口等，内置无线网卡的缺点在于更换或升级较为麻烦，需要打开主机箱进行操作。
2、USB无线网卡：可以随意插拔，方便携带和使用，它的优点在于安装简单、价格相对便宜、升级方便等，但USB无线网卡的信号可能不如内置网卡稳定，特别是在电脑处于休眠或待机状态时，USB接口可能会断电导致网络连接中断，如果USB接口质量不佳或距离电脑太远，也可能影响信号质量。
关于无线网卡板载和外接的比较，可以从以下几个方面考虑：
1、性能：板载无线网卡通常与电脑品牌相匹配，经过优化，性能可能更好，外接无线网卡则可以根据需求选择不同品牌和型号，性能差异较大。
2、便捷性：外接无线网卡具有可移动性，可以方便地连接到不同的设备使用，而板载无线网卡则不具备这一特点。
3、成本：板载无线网卡的性能可能更稳定，但成本相对较高，而外接无线网卡的选择更多样化，可以根据预算和需求进行选择。
选择内置还是USB接口的无线网卡以及板载还是外接的无线网卡应根据个人需求和实际情况进行考虑，如果需要稳定的网络连接且电脑易于拆卸，可以选择内置无线网卡；如果经常需要移动使用或USB接口更方便，可以选择USB无线网卡，在选择板载或外接无线网卡时，也应综合考虑性能、便捷性和成本等因素。